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技巧确凿过得好快 今天的13点56分57秒 🌞咱们细腻迎来本年的第七个气节——立夏 古东谈主说“万物至此都长大” 世界万物都会干预“长大”的景况 - 先看 立夏三候： 一候蝼蝈鸣 二候蚯蚓出 三候王瓜生 - 此时应该何如养生呢？ 《黄帝内经》说： 夏三月，此谓蕃秀，世界气交，万物华实， 夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，负气得泄， 若所爱在外，此夏气之应，养长之谈也。 夏天三个月是万物疯长的季节，世界能量交织，植物着花成果。 📝这时候养生要提防： 1⃣晚睡早起（随着当然光作息） 适应当然，享受夏夜的阴凉，理睬黎明的一缕阳光 2⃣别怕晒太阳（允洽领受阳光） 3⃣保捏好样式，把每一天都行为好意思好的🎁 4⃣多举止出汗（就像见到可爱的东西总思往外跑） 其实便是说夏天要随着当然节拍生存 保捏汜博心态，别老宅在空调房里干豫，这么对身体可好啦！ 💖夏要养心，要排广博纷 除了养心以外，还不错吃一些龙眼肉 龙眼肉：味甘，气香，性平，为心脾要💊。 蒸饭时放几粒，煮粥时添几勺，不仅厚味，还能长入身心。 这个夏天，让咱们适应当然，养心护体，绽放属于我方的光彩！✨🌿